Римский марафон 2019

Римский марафон 2019

Главный символ трансконтинентальных марафонов культур вернулся в Пермь

Хотите узнать, какой путь проделал Фестивальный Марафон в этом году, читайте Хронику V Марафона!

Финиш V Фестивального Марафона на Сахалине

8

Виртуальный Круглый Стол «Русская культура в странах Азиатско-Тихоокеанского региона»

Смотрите запись интернет-конференции, которая состоялась сегодня на о. Сахалин!

Состоялся старт Сахалинского этапа Фестивального Марафона!

2021-06-11_13-48-27

Следите за новостями в Хронике Марафона!

Полным ходом идет подготовка к Сахалинскому этапу Фестивального Марафона

Напоминаем, что Сахалинский этап стартует уже совсем скоро, в рамках которого будет проведена интернет-конференция «Русская культура в странах Азиатско-Тихоокеанского региона», а также открыта объединенная фотовыставка «Русский след» и «Путешествуем по России», которая является частью проекта PhotoDiplomacy, проводимого при поддержке международного культурного проекта Фестивальный Марафон «От Атлантики до Тихого океана».

Следите за новостями на нашем сайте!

Сюжет Первого Российского Национального канала о старте Испанского этапа Фестивального Марафона

Визит делегации Фестивального Марафона в Посольство Израиля


Сюжет Первого Российского Национального канала.

Старт Казахстанского этапа Фестивального Марафона

1

Следите за новостями в Хронике Марафона!

Фестивальный Марафон прибыл в посольство Испании

IMG_4122

Следите за новостями в Хронике Марафона!

В рамках Фестивального Марафона состоялся виртуальный круглый стол с соотечественниками

Смотрите полную запись!

Фестивальный Марафон продолжает свой путь на земле Израиля

PHOTO-2021-06-02-17-00-15

Следите за новостями в Хронике Марафона!

Фестивальный Марафон посетил картинную галерею Ильи Глазунова

С визитом Галерею посетили: сенатор РФ и руководитель рабочей группы Фестивальных марафонов “От Атлантики до Тихого океана” Климов Андрей Аркадьевич, сенаторы РФ Павлова Маргарита Николаевна и Архаров Юрий Викторович, Посол Индии в РФ Датла Бала Венкатеш Варма, Атташе Посольства Алжира в РФ Уассила НИХА, глава Программного офиса Совета Европы в РФ (Чехия) Зих Петр, член Совета директоров Ассоциации европейского бизнеса (Франция) Пегорье Филипп и руководитель общественной приемной Народной Демократической партии Таджикистана Мирзомуддинов Саидбек Идибекович.

В церемонии передачи Жезла приняла участие директор галереи Инесса Дмитриевна Орлова-Глазунова. А.А.Климов вручил Инессе Дмитриевне памятную медаль панъевропейского Фестивального марафона. Ранее такие медали вручались главам городов-участниц, парламентариям стран-участниц, тем, кто внес значительный вклад в развитие идеи единого гуманитарного пространства Большой Европы от Тихого океана до Атлантики.

Главный хранитель галереи Ильи Глазунова Полина Александровна Шабанова и начальник экскурсионного отдела Екатерина Александровна Желвакова провели экскурсии и рассказали о художественном наследии, яркой и насыщенной биографии Ильи Сергеевича Глазунова.

Эстафету Жезла принимает посол Королевства Камбоджа господин Сейла Еат

IMG_3942

Сегодня состоялся Виртуальный круглый стол со странами участницами V Фестивального Марафона

Не смотря на условия пандемии, организаторы смогли объединить, в виртуальном формате, все страны, которые запланированы по маршруту V Фестивального Марафона.

Смотрите запись виртуального круглого стола!

Эстафета Жезла продолжается на французской территории

LqUNKG1Yg6c

Следите за новостями в Хронике Марафона!

Состоялся визит в резиденцию посла ФРГ в рамках Германского этапа Фестивального Марафона

L1008335

Следите за новостями в Хронике Марафона!

Фестивальный Марафон посетил Джазовый клуб Игоря Бутмана

Репортаж Первого Российского Национального канала.

Подведены итоги закончившегося этапа Фестивального Марафона

Сенатор Андрей Климов дал интервью телеканалу «Вместе-РФ» , в ходе которого были подведены некоторые итоги прошедшего этапа Фестивального Марафона в Санкт-Петербурге 21 мая 2021 года.

Сегодня состоялся Онлайн-брифинг «Вклад России в Мировую Цивилизацию» приуроченный ко Дню славянской письменности и культуры

Полную запись трансляции можно посмотреть на сайте Россия Сегодня.

Репортаж о Фестивальном Марафоне на федеральном телеканале Россия 24 в программе «Вести в субботу с Сергеем Брилевым»

Смотрите полный выпуск телепрограммы «Вести в субботу».

Завершился Питерский этап Фестивального Марафона

2021-05-22_10-17-04

Следите за новостями в Хронике Марафона!

Международная конференция «Русская культура и европейская цивилизация»

Старт Питерского этапа Фестивального марафона

2021-05-22_10-10-30

Следите за новостями в Хронике Марафона!

Пресс подход Координатора Фестивальных марафонов А. А. Климова

Следите за новостями в Хронике Марафона!

Сюжет Первого Российского Национального канала о Старте V Фестивального марафона 2021

Следите за новостями в Хронике Марафона!

В Совете Федерации состоялось открытие московского этапа пятого Фестивального марафона «От Атлантики до Тихого океана»

WAoI6CQrKlhA45XAmQptwaplV4Ty96Kb

Следите за новостями в Хронике Марафона!

В Перми был дан старт V Фестивальному марафону!

Следите за новостями в Хронике Марафона!

V Фестивальный марафон «От Атлантики до Тихого океана»

Сегодня 6 мая руководитель рабочей группы Фестивальных марафонов, российский сенатор Андрей Климов встретился с Председателем Союза Журналистов России Владимиров Соловьевым.

В ходе встречи была достигнута договоренность об официальной поддержке Марафона со стороны Союза Журналистов России.

Хорошие новости для тех, кто не успел!

ВНИМАНИЕ

Уважаемые участники Фотоконкурса «Русский след», в связи с многочисленными просьбами, организаторы Фестивального Марафона приняли решение продлить приём работ до 20.05.21

Сегодня, 12.04.2021 организаторы Фестивального Марафона в рамках проекта PHOTODIPLOMACY запускают Фотоконкурс «Русский след» .

В Конкурсе могут принять участие граждане РФ, достигшие 18 лет и проживающие за рубежом (за пределами территории Российской Федерации). Принять участие могут как любители, так и профессиональные фотографы — квалификация автора работы не имеет значения.

Сегодня, 22 января в 12:00 по Москве, на нашем сайте российский сенатор, координатор проекта Фестивальных марафонов Андрей Климов проведет в режиме онлайн первую презентацию юбилейного Пятого Фестивального марафона «От Атлантики до Тихого океана», который запланирован на май 2021 года. Не пропустите!

59796027_449254265831724_1064212681957429083_n

Фестивальный марафон добрался до Токио! Подробности в Хронике!

Синдзо Абэ с жезлом

Премьер Министр Японии с жезлом Марафона

Завершился казанский этап Фестивального марафона-2019! О мероприятиях в Казани — в Хронике IV Марафона.

7B954C94-C166-493B-98F6-091262DEBB13

Смотрите прямую трансляцию международной интернет-конференции «Всемирное историко-культурное наследие: сохранение и преумножение».
13 мая с 15:30 до 18:00 (время Московское)

Смотреть конференцию на русском языке:

День победы Марафон встретил в Софии, а на следующий день отправился в Пловдив на мотоциклах! Подробности в Хронике IV Марафона

59794015_2334736016811720_3120270045209427968_n

Делегация Фестивального марафона посетила первую страну не Европейского союза — Сербию! Смотрите подробности о белградском этапе марафона в Хронике

VIK_5075

IMG_0990

Атлантика

Первый европейский город на пути маршрута — Мадрид! Смотрите хронику IV Марафона.

IMG_0585 — копия

В Перми был дан старт IV Фестивальному марафону! Следите за новостями в Хронике Марафона!

передача жезла_1

Дорогие друзья! Мы закончили прием работ на конкурс «Объекты Всемирного наследия».

Всего нам прислали 514 работ от 115 участников из 20 стран! Все работы уникальны и неповторимы! Нам необходимо время, для того чтобы отсортировать, отобрать лучшие и подвести промежуточные итоги. Следите за новостями на нашем сайте. Вот несколько работ участников:

Римский марафон 2019

14-й Кейптаунский марафон (Sanlam Cape Town Marathon) 2020. Кейптаун, ЮАР. Октябрь 2020

В Африке акулы, в Африке гориллы, а в одном из красивейших городов Африки Кейптауне — марафон и трейлы в октябре.

Марафон — обладатель статуса World Athletics Road Race Gold Label, квалификационный для забегов Old Mutual Two Oceans, Comrades Ultra-Marathons и некоторых других. #надобрать #letsportpeople

38-й Вроцлавский марафон (PKO Wrocław Maraton) 2020. Вроцлав, Польша. Сентябрь 2020

Осенний марафон в исторической столице Силезии — во Вроцлаве, один из Короны польских полумарафонов.

21-й Оденсейский марафон (H.C. Andersen Marathon) и полумарафон 2020. Оденсе, Дания. Сентябрь 2020

Забеги на родине датского сказочника Ганса Христиана Андерсена — в городе Оденсе, расположенном в полутора часах езды от Копенгагена.

Марафон, полумарафон, забег на 10 км и детские соревнования на 4,2 км.

Персонажи сказок Андерсена приветствуют бегунов на трассе.

На финише бегуньи получают цветок в дополнение к медали. #надобрать #letsportpeople

17-й марафон в Порту (Maratona do Porto EDP) 2020. Порту, Португалия. Ноябрь 2020

Марафон, забеги на 15 и 6 км у Атлантического океана в начале ноября в Порту.

Марафон — обладатель статуса World Athletics Bronze Label Road Race, квалификационный забег для 3-го Эббот WMM Ванда Чемпионата мира в возрастных категориях 2022. #надобрать #letsportpeople

42-й Парижский забег на 20 км (20 km de Paris) 2020. Париж, Франция. Октябрь 2020

Массовый забег середины осени вдоль Сены и по западной части Парижа. Старт и финиш — у Эйфелевой башни.

Для участия нужна медицинская справка. #надобрать #letsportpeople

21-й Познаньский марафон (PKO Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza) 2020. Познань, Польша. Октябрь 2020

Марафон в Познани, обладатель бронзового статуса Международной ассоциации легкоатлетических федераций (WA Bronze Label Road Race), один из Короны польских марафонов, лучший польский марафон 2019.

Есть макаронная вечеринка, бесплатный проезд в общественном транспорте, бесплатная ночевка в спортзале накануне соревновательного дня. #надобрать #letsportpeople

Парижский полумарафон 2020 (Harmonie Mutuelle Semi de Paris) и Парижский марафон 2020 (Schneider Electric Marathon de Paris) (https://letsportpeople.com/ru/marathon-de-paris_ru/) перенесены на 6 Сентября 2020 и 18 Октября 2020 соотвественно.

6-й Библейский марафон (מרתון התנ”ך הבינלאומי, Bible Marathon) и полумарафон 2020. Шило, Израиль. Октябрь 2020

Осенние марафон, полумарафон, забеги на 10 и 5 км по мотивам библейской истории на территории Западного берега реки Иордан.

Библейский марафон — реконструкция библейской истории (1-я книга Царств 4:12):
«И побежал один Вениамитянин с места сражения и пришел в Силом в тот же день; одежда на нем была разодрана и прах на голове его».

Теневой и более древний близнец греческого легендарного пробега из Марафона в Афины. Афинянин возвестил о победе в 490 до н. э., израильтянин принес весть о поражении и захвате святыни — ковчега завета в конце 2-го тысячелетия до н. э. Вениамитянин бежал с места сражения в долине Эзер (сегодня Рош-ха-Аин) в Силом, и пробежал чуть более 42 км, что соответствует марафонской дистанции.

Трасса сложная, с постоянным набором высоты.

Римский марафон (Run Rome The Marathon) (https://letsportpeople.com/ru/rome-marathon_ru/) 2020, назначенный на 29 марта 2020, ОТМЕНЕН.

Регистрации участников бесплатно перенесены на 2021. Финишерам 2021 обещают 2 медали.

13-й Познаньский полумарафон (PKO Poznań Półmaraton) (https://letsportpeople.com/ru/poznan-half_ru/), назначенный на 5 апреля 2020, ПЕРЕНОСИТСЯ на октябрь 2020 либо на весну 2021. Дата проведения станет известна к концу марта 2020.

Зарегистрированные участники могут отказаться от участия в забеге и вернуть стартовый взнос.

10-й Иерусалимский марафон (Jerusalem Winner Marathon) (https://letsportpeople.com/ru/jerusalem-marathon_ru/), назначенный на 20 марта 2020, ПЕРЕНОСИТСЯ на октябрь 2020, дата проведения уточняется.

5-й Гдыньский полумарафон (Gdynia Półmaraton) (https://letsportpeople.com/ru/gdynia-halfmarathon_ru/) и Чемпионат Мира по полумарафону WA, назначенный на 29 марта 2020, ПЕРЕНОСИТСЯ на 17 октября 2020.

3-й Брестский полумарафон 2020. Брест, Беларусь. Июль 2020

Забеги середины лета: полумарафон, 10,55 и 5,55 км в Бресте, областном центре Беларуси возле границы с Польшей. #надобрать #letsportpeople

42-й Барселонский марафон (Zurich Marató de Barcelona) 2020 (https://letsportpeople.com/ru/barcelona-marathon_ru/), назначенный на 15 марта 2020, ПЕРЕНОСИТСЯ на 25 октября 2020.

37-й Флорентийский марафон (Asics Firenze Marathon) 2020. Флоренция, Италия. Ноябрь 2020

Итальянский марафон в конце осени.

Отметка World Athletics Bronze Label Road Races.

Можно участвовать как в соревновательном, так и в несоревновательном зачете забегов.

Нечестолюбивые бегуны участвуют в несоревновательном зачете, экономят 15 € на RunCard (членство в итальянской федерации легкой атлетики на 1 год) и время на получение медицинской справки. #надобрать #letsportpeople

5-й Мадридский женский полумарафон (EDP Medio Maratón de la Mujer de Madrid) 2020. Мадрид, Испания. Октябрь 2020

Эти забеги только для женщин.

Мужчины в Мадриде тоже бегают. Например в апреле. #надобрать #letsportpeople

20-й Миланский марафон (Generali Milano Marathon) 2020 (https://letsportpeople.com/ru/milano-marathon_ru/), назначенный на 5 апреля 2020, ПЕРЕНОСИТСЯ на неопределенный срок. Новая дата проведения уточняется.

37-й Эйндховенский марафон (Marathon Eindhoven powered by ASML) и полумарафон 2020. Эйндховен, Нидерланды. Октябрь 2020

Беговой уикенд середины осени на юге Нидерландов в Эйндховене, городе-побратиме Минска.

Марафон, полумарафон, забеги на 10 и 5 км, ходьба на 12,5 и 20 км, плоггинг. #надобрать #letsportpeople

Римский марафон 2019

О проведении всероссийской акции

Уважаемые коллеги!
Информируем вас о том, что с 01 октября по 15 ноября 2019 года во всех субъектах Российской Федерации в два этапа проходит всероссийская акция «Культурный марафон» в виде занятий по специальным сценариям, разработанным экспертами и методистами проекта «Яндекс.Учебник», и мультимедийного тестирования.
На первом этапе (с 01 по 31 октября 2019 г.) обучающимся предлагается самим снимать и монтировать фильмы, создавать графическую партитуру, проектировать собственную школу мечты — всё это на основе работ известных деятелей культуры, искусства, кинематографа, с которыми обучающиеся знакомятся в ходе занятий.
На втором этапе (с 01 по 15 ноября 2019 г.) обучающимся предлагается на сайте проекта принять участие в мультимедийном тесте, при прохождении которого они смогут закрепить приобретенные культурные компетенции.
Присоединиться к участию в марафоне могут педагогические работники образовательных организаций после регистрации на сайте проекта, на котором опубликованы сценарии уроков и с 01 ноября 2019 года будет доступен тест.
Это интересно, приглашаем принять участие!

Анонс от организаторов:

В России пройдёт «Культурный марафон» для школьников

В октябре стартовал «Культурный марафон» — всероссийский проект, который знакомит с мировой и отечественной культурой. Больше трёх миллионов школьников смогут поучаствовать в увлекательных занятиях и пройти необычный онлайн-тест. Организаторы проекта — Министерство культуры, Министерство просвещения и сервисы Яндекса: Учебник, Музыка, КиноПоиск, Афиша.

Ссылка на Марафон: education.yandex.ru/culture/.

В октябре в школах пройдут занятия по сценариям, которые разработали известные эксперты по культуре и методисты Яндекс.Учебника. Уроки посвящены четырём темам: музыке, архитектуре, театру и кино. На занятиях по музыке или кино школьники снимут и смонтируют свой фильм, повторяя находки Сергея Эйзенштейна и Льва Кулешова; создадут графическую партитуру, изучив древнерусскую «Певческую азбуку» и ноты Джона Кейджа; сочинят ораторию жалоб и желаний, послушав Римского-Корсакова и хор финских крикунов. На уроках архитектуры ребята спроектируют собственную школу мечты, изучив проекты Баухауса, вальдорфскую систему и школы из советских детских фильмов; а на занятиях на тему театра придумают декорации, познакомившись с работами Роберта Уилсона, Дмитрия Крымова и московского театра «Тень».

С 1 по 14 ноября ребята смогут пройти в Яндекс.Учебнике мультимедийный онлайн-тест. Он не проверяет знания, а знакомит с богатством мировой культуры. Школьники будут слушать музыкальные композиции, смотреть отрывки из фильмов и отвечать на вопросы: например, что общего между «Лунной сонатой» и современным хип-хопом, как Тарковский вдохновлялся Брейгелем, что одинаково сильно любили Дэвид Бирн и Бертольт Брехт, как Гауди строил Храм Святого Семейства.

Сценарии занятий и итогового теста готовили Алексей Мунипов, музыкальный критик, автор книги «Фермата. Разговоры с композиторами»; Александр Острогорский, архитектурный критик, журналист и преподаватель Высшей школы урбанистики НИУ ВШЭ; Всеволод Коршунов, сценарист, киновед, преподаватель ВГИКа; Алексей Киселёв, театровед, журналист, продюсер «Мобильного художественного театра».

В «Культурном марафоне» примут участие режиссёры Тимур Бекмамбетов, Кантемир Балагов и Юрий Быков, продюсер и режиссёр Александр Роднянский, победительница шоу «Голос» Дина Гарипова, группа «Би-2», музыканты Полина Гагарина, Федук и Ёлка. Они проведут открытые занятия со школьниками в разных регионах страны. Например, в Москве урок даст Полина Гагарина, а в Казани — Дина Гарипова. Завершит марафон спектакль «Алиса в Зазеркалье» Мастерской Петра Фоменко»: он будет показан в Яндекс.Эфире 17 ноября.

Присоединиться к «Культурному марафону» может любой учитель или родитель. Для этого нужно зарегистрировать себя и детей на сайте проекта. Уже сейчас там выложены все сценарии уроков, а 1 ноября появятся тесты. Все учителя, которые проведут уроки по предложенным сценариям, получат сертификат. А ребятам, ответившим на вопросы теста, Яндекс вручит грамоты и подписки на Яндекс.Музыку и КиноПоиск.

Все марафонские дороги ведут в Рим

Первое впечатление о Риме — это наша Молдова в будущем. В далеком. Наверное, мы похожи. Идешь по городу и замечаешь то тут, то там остатки Молдовы — аптеки те-же, бумажки вокруг мусорок, много курящих людей и криво припаркованных машин. Не чувствуешь, что за границей, абсолютный комфорт и понимание. Поэтому, наверное, столько молдаван в Италии чувствуют себя хорошо.

Но в отличии от Кишинева, Рим оочень популярный среди туристов. Ежегодно около миллионы туристов приезжают посмотреть на всякие развалины, которые, надо сказать, поражают не только размерами, но и количеством. А еще совсем не жадные люди подсказали, что в день в самый крупный фонтан “Треви” эти самые туристы набрасывают порядка 3000 евро. 🙂 Так что можно поездку окупить.

Вообще про Рим говорить можно много, от стиля во всех мелочах и раритетных тачках на улицах, до макарон и Ватикана. Но я приехал сюда бегать, поэтому расскажу о марафоне.

Римскому марафону 22 года. Традиционное соревнование проводят в конце марта. В 2016 году забег выпал на 10 апреля. Марафон бегут около 15000 человек, старт и финиш у Римского Форума. Трасса очень красивая, пролегает мимо основных достопримечательностей: Базилики Святого Петра, монумента Витториано, Колизея и многих других. Т.е. экскурсия по городу на бегу.

Встреча с послом

На следующий день после приезда удалось встретиться с послом Молдовы в Италии — Стелой Стынгач.

Обсудили наш новый проект — “Бегите домой”. Этот проект подразумевает возможность предоставления бесплатных билетов для граждан Молдовы, проживающих (в данном случае) на территории Италии и в других странах для участия в Кишиневском Марафоне. Работы по воплощению в жизнь еще много, но радует, что пока на пути встречаются очень доброжелательные и отзывчивые послы.

Регистрация и EXPO

Экспо встретило нас длинной очередью. Не то чтобы 10–15 человек, а прям очередьььььььью. Человек 100 на улице в коридоре из заборов.

Упс, неожиданно. Что к чему поняли, когда внутрь попали. Во-первых, стоит огромная толпа к одному компу, чтобы засвидетельствовать медсправку.

Мне стоило больших трудов отправить ее через сайт, но я смог, а вот Юлик не успел. И теперь он, бедняга, стоит на цыпочках и смотрит грустными глазами, как перед ним колышутся десятки голов, желающих получить подтверждение. Но самое печальное, очередь не уменьшается…

Но даже имея подтверждение медсправки мне пришлось еще 10 минут ждать, пока найдут мой биб-номер в каких-то коробках. Как-то это все не похоже на серьезный марафон.

Сам экспо немаленький, на двух этажах, и чтобы получить свой рюкзак, нужно протопать его насквозь. Тут тоже столпотворение, мусор, люди тянут руки поверх голов, что-то падает, кто-то что-то выясняет. Вырвав из толпы свой рюкзак, я выпотрошил его, чтобы осмотреть трофеи.

Итак за 90 евро я получил: майку, рюкзак, напиток и кило макарон почему-то. Ну что-ж спасибо, пасте найдем применение сегодня вечером. А вот и Юлик, счастливый, с бибом, с женой, ай-да смотреть экспо!

Много разных кроссовок, особенно new balance рвет рынок последнее время, хотя шузы так себе. Понапокупали всякой ерунды, написали свои имена на стене, потроллили гладиаторов, сфоткались с номерками и пошли в ресторан, предаваться пищевому разврату.

Предстартовая классика с молдавскими конфетами:

Гонка

Утро было прекрасным — солнышко пело нам пиккало аморе, мы потянулись, сьели весь джем с булочками и пошли к старту.

Бегунов было четверо — я, который собирался кайфануть на гонке, Андрей Чиботару, который решил пробежать свои первые 4 км в жизни на фанране, Юлиан Берку, который собирался установить персональный рекорд и Саша Земцовская, которая собиралась пробежать свой первый марафон… без регистрации и номерка (это было спонтанное решение, не успела зарегистрироваться).

2.5 километра пролетели быстро. И вот за сорок минут до старта мы видим стартовую арку, от которой нас отделяет забор.

Но перелезть нам не дали, мило улыбаясь, полицейские сняли с забора двух молдован и показали на медленно текущую речку марафонцев, текущую в обход старого города. Ну в обход так в обход.

Оставили Андрюшу на старте фан-рана. У них он проходит в отдельном месте, и что меня поразило — 4 км бегут не больше не меньше, а 80 000 участников. Это непостижимая толпа для меня…

Проходим мимо знаменитого на весь мир.. этого… как его… Ну вы узнали короче. Впечатляет.

Спустя пол-часа мы еще шли, точнее почти бежали к старту на расстоянии 2 км от него. Толпа становилась все плотнее и плотнее и, наконец, застыла. До старта 5 минут, а мы стоим где-то в конце 20 000 толпы, растянутой на километр.

Шанса встать в свой загон нет. Вообще сдвинуться шанса нет. Со мной такое впервые. Зачем было давать разноцветные номера и спрашивать у меня, как быстро я бегаю, при регистрации, если всех вперемешку набили в одну кишку. И теперь впереди нас непроходимая стена никуда не торопящихся марафонцев.

Тут вспоминаю, что Юлик хотел бежать сегодня на персональный рекорд.

— Юлий, брат, ты понимаешь, что значит эта ликующая толпа перед тообой?
— Конечно, Брут, эти люди пробегут с нами мараофон!
— Не с нами, а перед нами. Дружище, эти люди бегут со скоростью бабушки, переходящей дорогу. Мне-то все равно, у меня задача пробежать на пульсе 140, поэтому я не спешу, но ты, я так понимаю, хотел быстрее? Тогда тебе придется за три с половиной часа протолкнуться через десять тысяч бабушек, развивая при этом скорость быстрее 5 мин на километр и пульс под 180.
Сомнительная перспектива….

Читайте также  Сделать визу в грецию самостоятельно

И тогда я предложил Юлику попробовать пробежать со мной МарафАн. У меня таких уже два за спиной — Мюнхен в костюме смерти (6:01 часов) и Иерусалим (4:08).

Как обычно бегут марафон

Ты бежишь на пределе возможностей. Пульс шкалит за 170. Ты не видишь ничего кроме 2 кв метров перед собой. После 30 км убеждаешь себя не упасть на обочину, и сдерживаешь рвоту. Где ты бежал, ты не помнишь — не до этого. И вот на финише ты падаешь в объятья волонтеров, тебя начинает трясти, тебе надевают медаль, и ты садишься под забором, потому что идти не можешь. Сидишь и думаешь — зачем мне это нужно? Больше никогда не выйду на старт… После обеда у тебя хватает сил только поесть, и в 6 ты уже спишь… А в ближайшее время тебя ждет долгий период восстановления, который не позволит тебе полноценно тренироваться, упадок гормональной системы, мелкие гадости типа герпеса и порванных мышц, а в перспективе перетренированность и ненависть к бегу на пол-года. Я говорю об этом не по наслышке. Все это я испытал на своей шкуре в Нью Йорке. Поэтому так бегать марафоны любителям настоятельно не рекомендую.

А мараФАН?

МараФАН — это марафон + фан. И вот что нужно делать, чтобы марафон превратился в марафан:

1. Выбрать подходящий марафон — не обязательно плоский (в горки можно входить пешком), но важно не жаркий и не холодный,

2. чтобы не страдать, обязательно много фанов, музыки, анимации и веселья.

3. Бежать по меньшей мере на 40 минут медленнее плана. А лучше на час

4. Создать хорошее настроение — фоткаться с аниматорами, помогать страдающим, петь песни, бегать задом наперед, шутить с волонтерами, эпично финишировать, короче, стебаться и вести себя как будто ты вышел на прогулку

5. Много кушать и пить — до, во время и после. И кушать не гадкие гели, а вкусяншки — например конфеты или бабушкин пирог с яблоком

6. Постараться пробежать его со своими друзьями — ведь два или три дебила — это сила!

В итоге ты получаешь ощущение, что пробежал максимум 25 км, ноги, готовые пробежать еще один марафон, прилив сил, охренитительное настроение, куча фото-видео, эфидрино-допиновый коктейль счастья, ощущения незабываемого праздника, и главным бонусом — желания бегать! Восстановление происходит быстро, без последствий, ты мотивирован, здоров и готов к новым тренировкам.

Мой Римский Марафон. Maratona di Roma 2016

Anna Piatrouskaya Anna Piatrouskaya
TRILIFE.RU https://www.trilife.ru
1280 960

Место нашего с мужем третьего марафона было выбрано заранее, еще осенью. Когда составляли планы на будущий сезон. Очень хотелось увидеть вечный город и заодно окунуться в его атмосферу, стать своими на какое-то время. Пробежать марафон по самым известным улицам, древним площадям, мимо грандиозных соборов и памятников, пришедших к нам сквозь тысячи лет- что может быть лучше !

Про подготовку. Планировалось время для подготовки к марафону- 4 месяца. Но декабрь выпал полностью из-за травмы. Болела задняя поверхность бедра. Бегать было невозможно. Тренировки начались с января. В январе общий километраж 300км, в феврале 270. были и интервальные тренировки, и длительные по выходным, все шло по плану. В марте опять начало болеть бедро, только уже другой ноги, пришлось опять приостановить тренировки, восстанавливаться, лечиться. В марте уже было всего 120 км, последнюю неделю перед марафоном полностью пропустила из-за боли в бедре. Но отменять запланированную поездку мы уже не могли. Кстати, во время марафона нога совершенно не болела!

В Рим мы отправились на машине. Не самый легкий путь, но нам нужна была свобода передвижения по Италии. Поскольку планов на наш короткий отпуск было много. Выезжали мы вчетвером- я, муж, младший сын Даниил и дочь Виола. В Риме мы планировали быть 3 дня, после марафона едем на север в горы, где к нам должен присоединиться Виолин друг Илья. Расстояние от Варшавы до Рима 1700 км, поэтому разбили дорогу на 2 дня с ночевкой в Италии. Ехали легко и быстро, дороги отличные, виды из окна радовали глаз. Интересно, как с нашим передвижением менялась природа. Мы выезжали из ранней весны, когда на деревьях только пробивались почки и начинала зеленеть трава, в Австрии весна уже была в буйном цвете, а в Италии и вовсе было раннее лето, примерно как у нас в конце мая- начале июня. Мы с Виолой, как дамы эмоциональные, не могли нарадоваться таким переменам! К позднему вечеру и даже ночи мы добрались к нашему первому ночлегу. Местечко называлось Тарвисио. Нужно было съехать с трассы, забраться в горы, в лесные чащи по узкой горной дорожке, где мы и нашли наш домик. Хозяин, очень радушный и приветливый итальянец, ждал и отвел нас в наши покои на третьем этаже его горного жилища. Это довольно старый трехэтажный дом с древними стенами и дверьми, но очень качественным и современным интерьером внутри. Утром у нас был замечательный завтрак со свежайшими круассанами под музыку Верди, что меня несказанно порадовало и приятно удивило.

Еще несколько часов в пути, и к обеду мы были уже в Риме. Мы нашли наше жилье, которое оказалось в самом центре города, в двух километрах от Колизея и нашего места старта. Вечер ушел на изучение окрестностей, прогулку до Коллизея и общие восторги от первых впечатлений! На следующий день, в субботу мы сделали легкую пробежку с утра до Коллизея и обратно, размялись и отправились получать стартовые пакеты в марафонскую деревню.

Учитывая, что заявившихся на марафон было более 16 тысяч, я скажу, что организация марафона была очень хорошая! Никакой неразберихи, толчеи и пр. Но несколько часов на все мероприятие, конечно, ушло. Мы получили нагрудные номера, сумки и рюкзаки от главного спонсора New Balance, марафонские майки, коробочку с итальянскими макаронами )) и кучу рекламной продукции. В конце мероприятия было приглашение на паста-пати, от чего мы решили не отказываться. Надо же было попробовать настояшую пасту, приготовленную итальянцами.Я вам скажу- нашему человеку это остается непонятным, почему они недоваривают макароны и какой в этом вкус J/ Все-таки мы привыкли немного к другим макаронам.)) Ну а все остальное было на высоте, особенно стильные официанты в белых рубашках и черных бабочках!

Во второй половине дня решили прогуляться до Ватикана. Грандиозность его композиций и архитектуры, искусства, которое собиралось веками и творилось лучшими скульпторами и художниками, конечно не поддается описанию. Из-за ограниченности во времени мы смогли только прогуляться по площади Святого Петра, полюбоваться на всю красоту снаружи, а более подробное знакомство оставили на следующую поездку.

Вечер ушел на приготовление, сборы, легкий ужин и собирание мыслей в кучку, хотя следующий день все-таки показал, что мысли так и не собрались… Настало утро главного дня. Погода отличная- солнце, чистое небо, +17 град. Завтрака практически не было- чай с медом и печенька. Решили не загружать желудок и перед стартом съесть по гелю и батончику (взяли с собой). Пешком к месту старта бодрые и уверенные. К Колизею стекался народ, говорящий на разных языках, со знакомыми рюкзаками за плечами. У Колизея сняли с себя все лишнее, упаковали в рюкзак со своим номером и сдали на хранение в специальные грузовики. Попрощались с детьми, определились, на каких пунктах они будут нас ждать, и отправились к старту.

На мне были кроссовки Asics Gel-Hiper Speede 6. Я их очень люблю за легкость и скорость, но все-таки они подходят мне для более коротких дистанций. Наши номера соответствовали нашему времени на предыдущем марафоне. Т е . чем быстрее ты бегаешь, тем меньше твой номер. На линии старта было разделение на три группы и старт был в три этапа с разницей в 10 мин. Мы с Сашей стартовали во второй группе. В зоне старта мы попытались слегка размяться, но места было немного и это была имитация разминки. Дальше уже все сбились в плотную толпу. Перед стартом с поздравлением выступил какой-то известный оперный певец и завершил свое выступление прекрасным сильным исполнением итальянского гимна, последние строчки из которого подпевали все итальянские участники. Очень впечатлило! Да и само место старта было очень живописным! Улица называется Via dei Fori Imperialy. Она соединяет Колизей и площадь Венеции. Справа и слева от нас Римский Форум- грандиознейшие постройки, сохранившиеся со времен Дренего Рима- храмы, арки, здания заседаний сената и пр…. Впереди перед нами возвышался величественный монумент Виктору Эммануилу II- первому королю объединенной Италии и здания Капитолия.

Дан старт и толпа потянулась вперед, к своим победам! По моим планам, рассчитанным на время3.45, я должна была бежать по 5.20, а вначале можно было и по 5.30 на км. Но как обычно, мы любим наступать на старые грабли, я увлеклась азартом и легкостью своего самочувствия и бежала по 5.05-5.10. Я подумала, что это совсем незначительное отклонение от плана, но опытные люди мне потом объяснили, что на марафоне такие отклонения очень чреваты… Начиная с 15 км каждые 5 км принимала гель или энергетическую мармеладку, на пунктах пила по пол-стакана воды или изотоника. Первые 25 км пробежались легко в темпе 5.10, затем как-то скорость начала падать и мне не удалось удержаться за пейсмекером на 3.45, он плавно удалился вперед со своим оранжевым шариком. К 27 км замаячил поход в туалет (без них не обходится ни один мой марафон). К 29 км нашелся туалет, после вынужденной остановки ноги уже совершенно не хотели бежать. И вот с 30 км я в полной мере ощутила классическое понятие «стена», которое на предыдущих марафонах как-то меня миновало. Последние 10 км я не бежала, а как-то жалко переставляла ноги, борясь с желанием бросить все это дело.Бегуны, которых я лихо обгоняла на первых 20 километрах, теперь массово обходили меня, некоторые вовсю толкали плечами и локтями прежде. Чем обогнать. Гели уже не принимались желудком, сладкие тоники тоже были противны, были вброшены несколько кусочков банана, но они остались не замечены. Сил практически не было. Для меня это было совершенно неожиданно- ведь я чувствовала у себя за плечами опыт и готовность к этому марафону. Все красоты Рима, мимо которых проходила трасса, были доступны моему восприятию только первую половину трассы, дальше уже было не до искусства. Хочу сказать, что болельщиков было очень-очень много! Практически вдоль всей дистанции стояли и организованные группы и просто жители города. Болели весело и очень активно! Спасибо им за такую поддержку! Было много флагов разных стран. Даже бабушки очень задорно кричали нам в помощь! Интересно, что я знаю по-итальянски только пару слов, среди них- La ragacco( мальчик, парень).И вот это Рагаццо постоянно выкрикивали болельщики и особенно болельщицы! Видимо, переживали за своих пацанов.)))

Пробегая по площади Святого Петра не смогла устоять перед такой величественной и грандиозной красотой и стала фотографировать, подпираемая сзади бегущими. Хорошо, конечно, не получилось, но все равно как память сохранила.

Но последние километры мне уже никакие болельщики не могли помочь- бежала только на силе воли. Где-то мы пробегали совсем узкую улочку с кафешками и столиками вдоль стен, где сидели праздные отдыхающие, беседовали , ели-пили и наблюдали за страдающими марафонцами, которые пробегали-проползали мимо них с измученными лицами. Тоже неплохое зрелище, почти как в Древнем Риме. Еще из впечатлений о марафоне и Италии. Итальянцы- очень музыкальный народ. Даже во время марафона, забегая в туннель, они пели прекрасными сильными голосами! Дети мои так увлеклись трассой, что пару раз потеряли друг друга из виду, Дане пришлось самому ориентироваться с картой на местности и искать дорогу. С Виолой мы увиделись только 2 раза. Я ей пожаловалась, что очень тяжело и болит спина, на что она, конечно, пыталась меня подбодрить, честно пыталась.))) Даня так набегался, что у него ноги болели не меньше, чем у нас с Сашей после марафона. Мой финиш был на отметке 4.17. Для меня это была тихая катастрофа. Приняла свою медальку безо всяких эмоций и, с трудом переставляя ноги, поплелась переодеваться. Отдышалась, немного отлежалась на каком-то парапете и пошла искать свою семью.)) Условное место было- кафе напротив Колизея. Там мы приходили в себя, восстанавливали силы, наводнялись и наедались.)) Муж пробежал тоже не очень хорошо- на 15 мин после меня. У него болела старая травма ахилла и в результате он перегрузил здоровую ногу. Конечно, сначала было только разочарование, но потом постепенно пришло осознание, что несмотря на все сложности, марафон преодолен, римские километры стали родными и близкими, и в целом план выполнен, хотя и с меньшим результатом. А сейчас, по прошествию двух недель, в памяти остаются только прекрасные воспоминания и удовольствие от того, что мы все-таки совершили это замечательное марафонское путешествие!

Вечером, несмотря на усталость, не могли не отправиться на прогулку за впечатлениями, ведь это был уже наш последний день в Риме. Наши цели были- Фонтан Треви, Фонтан на трех китах , площадь четырех фонтанов, Капитолий. Увидели все намеченные фонтаны, налюбовались не только ими, но и каждой улицей, каждым зданием. Ведь практически на каждом шагу в центре Рима- музейный экспонат и произведение искусства! Словами описать невозможно, нужно смотреть и впитывать! На прощанье отметили наш марафон в миниатюрном и очень уютном кафе Бригантина на одной из множества узеньких старых улочек Рима. Различные виды пиццы, свежее пиво и нежные итальянские десерты для самых младших членов нашего семейства- отличное завершение наших Римских каникул!

Впечатлений очень много, но мы уезжали с убеждением, что вернемся в Рим еще обязательно, чтобы насмотреться и налюбоваться, а может быть, и чтобы еще раз пробежать эту незабываемую трассу и возможно- реабилитироваться.)) На Риме наше путешествие не закончилось. Впереди были встреча с Ильей в Болонье и уже в большем составе поездка в Итальянские Доломиты, в замечательное курортное местечко Кортина д Ампеццо, путешествия по горным окрестностям и погружение в альпинистско-туристическо-беговую среду. Но это уже совсем другая история… В целом, могу сказать, что Италия мне безмерно понравилась! Конечно, понравились сами итальянцы- народ дружелюбный, открытый, веселый, спортивный и музыкальный. Они умеют хорошо работать и достойно жить и отдыхать. У них многому можно поучиться. Чао, Италия!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector